רוב האנשים חיים במתח, חרדה ודאגות באופן קבוע. אבל זה לא בגלל החדשות, הממשלה, המצב הכלכלי ואפילו לא בגלל המלחמה. כל אלו הם רק הטריגר.
הנוסחה: מתח = התמכרות לסיפור
המתח שאתם חווים הוא תוצאה של סיפור: המחשבות, החדשות, האמונות, הרגשות, הגוף, הזיכרונות, הדמיונות והרצונות. בכל פעם שאתם נשאבים לסיפור וממשיכים לספר אותו לעצמכם, אתם משתמשים באנרגיה שלכם כדי ליצור עוד מתח בתוככם.
במצב הזה, המערכת שלכם פועלת נגד עצמה. ביוגה קוראים לזה: קארמה.
איך נוצרים מתחים?
מתחים פיזיים, רגשיים, מנטליים ואנרגטיים הם בסך הכל אנרגיה שנתקעה בסיפור ויצרה התמכרות.
התמכרות לכאב: כאב גב שנמשך שנים ואתם ממשיכים להזין אותו.
התמכרות לדרמה: לחץ שאתם מזינים באמצעות צריכת חדשות והפחדות.
התמכרות ללב שבור: מערכות יחסים רעילות שמזינות את תחושת הכאב.
התמכרות לאידיאולוגיה: היאחזות באג'נדות, רעיונות ואפילו ברגעים יפים מהעבר.
כל היאחזות כזו יוצרת מתח חשמלי ואנרגטי שגורם לבזבוז אנרגיה חיונית על משהו שהיה בעבר. כתוצאה מכך, אתם חווים את החיים כמשהו תקוע שחוזר על עצמו שוב ושוב.
הדרך לשחרור: לראות את הסיפור בזמן שהוא מסופר
בשביל לשרוף את הקארמה ולפרוק את המתחים, לא צריך לחשוב ולנתח את העבר. כל סיפור ישוחזר ויסופר שוב ושוב עד שנחווה אותו במלוא הנוכחות ונשחרר אותו לחופשי.
הרעיון במדיטציה – גם כתרגול וגם כמצב תודעתי – הוא לראות את הסיפור בעודו מסופר. עצם הראייה יוצרת חלל ביניכם לבין הסיפור. הרווח הזה הוא המקום שבו המתח שנוצר על ידי ההתמכרות וההיאחזות פשוט מתפרק.
לעוד מגוון כלים לשחרור ההזדהות עם הסיפור, איפוס מערכת העצבים ויציאה ממצב ההישרדות